青汁で期待するとしたら

青汁は動脈硬化に効果あり!その理由は?

動脈硬化は、中高年の方や生活習慣が乱れている方が注意したい病気の1つです。
症状が悪化すると命を脅かす恐ろしい病気を引き起こす危険があります。
その動脈硬化の予防・改善に効果的だといわれているのが青汁です。
では、どうして青汁が動脈硬化にいいとされているのでしょうか?また、本当に効果があるのでしょうか?
青汁と動脈硬化の関係についてお話していきます。


■そもそも動脈硬化ってなに?
まず、動脈硬化とはどういった病気なのか説明します。
動脈硬化とは簡単にいうと動脈という血管が硬く狭くなる病気のことです。
通常血管は弾力があり、しなやかなですが、何らかの原因によって血管が硬くなってしまいます。
動脈が弾力性を失うと血液の流れが悪くなって、血栓と呼ばれる血液の塊が血管の中に作られてしまい、
体の色々な組織に酸素や栄養が届かなくなります。
この結果、脳梗塞や狭心症、心筋梗塞といった恐ろしい病気を引き起こしたり、
下半身や腎臓の病気のリスクを高めてしまいます。
初期状態で気づくことができれば早期改善も可能ですが、動脈硬化は別名「サイレントキラー」と
呼ばれており、自覚症状が乏しいため、気づかないうちに悪化しているケースが多いです。


■動脈硬化の自覚症状
自覚症状が乏しく、動脈硬化になっていることを気づかずに生活している方が多いですが、
病状がある程度進行した場合、以下のような症状が見られます。

・指爪の変色
爪の色は通常ピンク色ですが、動脈硬化になると血流が悪くなるため、青白くなります。
さらに爪に栄養が行き届かなくなるので、割れやすいです。

・目の充血
血流が悪くなると酸素と栄養が目に行き届かなくなるので、目が充血したり、
目の周りにクマができやすくなります。
目を酷使していないのに充血・クマが見られる場合は、動脈硬化を疑った方がいいかもしれません。

・体の冷え
もともと体が冷えやすい方もいますが、そうではなく、
「最近体が冷えるようになった」という方は注意してください。
血行不良になると体の体温が下がり、手足が冷たくなります。


■動脈硬化の原因とは?こういった方は要注意!
動脈硬化の原因は1つではなく色々あり、いくつもの原因が重なって発症することもあります。
代表的な原因は以下の通りです。

・加齢
・善玉コレステロールの減少
・中性脂肪の増加
・高血圧
・糖尿病
・肥満

これらのどれか1つでも該当する方は、普通の人よりも動脈硬化の発症リスクが高いと考えてください。
加齢以外は、日頃の生活や病院で予防・改善できるので、該当する方は早めに治療を行いましょう。

そして、次のような方は動脈硬化になりやすいといわれています。

・中高年の方
・タバコを吸っている方
・野菜不足の方
・加工食品、インスタント食品ばかりを食べている方
・運動不足の方
・濃い味付けが好きな方
・お酒をたくさん飲む方
・甘いものを食べ過ぎている方



こうした生活習慣を長年送っている方は、既に動脈硬化を発症している可能性があります。
また、今は発症していなくても近い将来発症する可能性が高いです。
思い当たる方は、すぐにでも生活習慣を改善してください。


■動脈硬化に青汁が効く3つの理由
青汁を飲むことで動脈硬化の原因である野菜不足を解消できます。
さらに青汁は動脈硬化を防ぐ3つの働きを持っています。

・血管を丈夫にする
青汁にはビタミンEが豊富に含まれています。
ビタミンEには、血管を丈夫にする働きがあるので、青汁を飲むことによって動脈硬化の悪化を防いだり、
ドロドロ血液を改善できるのです。
さらに抗酸化作用もあるため、体の老化を抑えることもできます。

・血糖値の急上昇を抑える
血糖値の急上昇は動脈硬化の原因である糖尿病を引き起こします。
青汁には血糖値の急上昇を抑える食物繊維が豊富に含まれているので、
動脈硬化の予防に効果的だといえます。
食前に飲むと効果的に血糖値の急上昇を防げます。

・高血圧を予防できる
高血圧になると動脈硬化の発症リスクが高くなりますし、
その他にも様々な病気を引き起こすきっかけになってしまいます。
高血圧を予防・改善するのに有効なのカリウムという栄養です。
カリウムには血液中の塩分バランスを調整し、血圧の上昇を抑える働きがあります。


■動脈硬化が気になる方はぜひ青汁を!
ここまでのお話で動脈硬化がどんなに恐ろしい病気なのか、どうして青汁が動脈硬化にいいのか、
ご理解いただけたかと思います。
年齢・性別問わず発症する可能性はありますが、やはり一番注意したいのが中高年の方です。
中高年の方は若い方よりも動脈硬化の発症リスクが高いので、日頃から生活習慣や食生活に気をつけないといけません。
健康的な体を維持したい方は、ぜひこの機会に青汁を飲んでみてください。

 

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